Stéphanie Scherrer
INGÉNIEURE & PRATICIENNE EN SANTÉ FONCTIONNELLE

La L-théanine, un soutien intéressant quand le métabolisme devient plus fragile Chez la femme ménopausée qui présente une insulino-résistance, la L-théanine apparaît comme un levier particulièrement pertinent. Son intérêt se situe à deux niveaux. D’une part, elle intervient sur l’axe microbiote–BCAA–métabolisme. D’autre part, elle agit sur plusieurs symptômes fréquents de la ménopause, comme le stress, les troubles du sommeil et la prise de poids au niveau abdominal. Il est t

Le cortisol n’est ni une hormone toxique ni la cause directe de la fatigue. Cet article propose une lecture scientifique et accessible du cortisol, de l’axe HHS et des mécanismes de résistance cellulaire qui expliquent pourquoi la fatigue persiste malgré des dosages “normaux

Le “cortisol belly” est souvent mal compris. Ce n’est pas un excès de cortisol, mais un stress chronique qui entretient l’inflammation et pousse le corps à stocker au niveau du ventre

Le sucre reste un réconfort immédiat, mais en périménopause et ménopause il ne se comporte plus comme avant. La baisse des œstrogènes réduit la sensibilité à l’insuline et fragilise la régulation du glucose.

Découvrez comment adapter votre nutrition à la phase folliculaire du cycle menstruel pour favoriser l’équilibre hormonal et la santé féminine. Stéphanie Scherrer, consultante en santé naturelle, vous accompagne avec une approche personnalisée et des solutions à base de plantes

Le diagnostic du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut sembler complexe, mais il repose sur trois critères simples établis par le consensus de Rotterdam. Dans cet article, découvrez comment les médecins évaluent ces critères pour poser un diagnostic clair et compréhensible du SOPK, afin de mieux comprendre votre santé et les étapes du parcours médical.

La santé fonctionnelle propose une approche scientifique et globale du corps, centrée sur la recherche des causes profondes des déséquilibres. De l’IFM à DFM Formations, en passant par l’Université Paris Cité, cette discipline relie biologie, nutrition et hormonologie pour une santé durable.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche près d’1 femme sur 10 et provoque cycles irréguliers, acné, prise de poids, infertilité ou fatigue. Ce déséquilibre hormonal féminin, lié à un excès d’androgènes et souvent à une résistance à l’insuline, reste encore mal compris. Découvrez les causes du SOPK, ses symptômes principaux et des pistes naturelles pour mieux l’accompagner.

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L'utilisation médicinale de la betterave remonte à l'Antiquité. Les Grecs et les Romains utilisaient les feuilles et les racines de la...

comment manger sain peut devenir malsain?

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Le dérèglement d’œstrogènes est lié à la santé de nos intestins.

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Pour comprendre cette réponse, examinons comment le métabolisme humain fonctionne réellement. Bilan énergétique : Les lois de la physique...

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