Stéphanie Scherrer
Métabolisme & Énergie : retrouver sa vitalité après 40 ans
Un accompagnement sur-mesure pour mieux vivre la transition hormonale après 40 ans.
Pourquoi cet accompagnement est essentiel
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Vous ressentez une fatigue persistante, une prise de poids inexpliquée ou une baisse d’endurance ?
Ces signaux indiquent souvent un ralentissement métabolique, qui peut être lié à un déséquilibre hormonal, une gestion du glucose inefficace ou un manque de nutriments clés.
Pourquoi votre métabolisme ralentit-il après 40 ans ?
✔ La production hormonale diminue, affectant l’utilisation des graisses et des sucres.
✔ La gestion du cortisol et du stress chronique impacte l’énergie et le stockage des graisses.
✔ Le corps devient plus sensible aux variations de glucose, favorisant la résistance à l’insuline et la fatigue.
✔ Les mitochondries, nos centrales énergétiques, peuvent devenir moins performantes, diminuant la vitalité
Bilan initial – Comprendre votre corps (1h15)
✔ Étude de vos symptômes (fatigue persistante, poids, inflammation, sommeil).
✔ Analyse de vos habitudes alimentaires et de vie, ainsi que de vos bilans biologiques si disponibles.
✔ Identification des causes probables (hormones, mitochondries, stress, carences nutritionnelles).
👉 Résultat : une compréhension claire de vos blocages métaboliques et vos premières pistes d’action.
Plan personnalisé
✔ Programme nutritionnel adapté pour soutenir votre métabolisme (gestion du glucose, énergie cellulaire, équilibre hormonal).
✔ Recommandations ciblées en micronutriments (vitamines B, magnésium, oméga-3, antioxydants).
✔ Soutien par les plantes adaptogènes et stratégies de gestion du stress.
✔ Guides pratiques ajustés à vos contraintes (ménopause, périménopause, expatriation).
👉 Résultat : un plan global et scientifique pour retrouver une énergie durable et une meilleure vitalité.
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Prêt à démarrer?
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Accompagnement culinaire
✔ Construction de votre placard santé avec des choix adaptés à vos besoins métaboliques.
✔ Ateliers cuisine en direct via Zoom pour apprendre à préparer des recettes santé.
✔ Livrets de recettes pratiques pour intégrer vos recommandations au quotidien.
👉 Résultat : des recettes concrètes et adaptées, pour allier plaisir et soutien métabolique.
Accompagnement du Métabolisme
Chaque femme a un métabolisme unique, et ses besoins évoluent avec le temps. Cet accompagnement vous aide à retrouver une énergie stable et un métabolisme actif, grâce à une prise en charge adaptée à votre situation.
🔹 Bilan – 100 euros → Une analyse approfondie pour comprendre vos blocages énergétiques et poser les bases d’un rééquilibrage.
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🔹 Plan personalisé – 80 euros → Un plan d’action sur-mesure pour optimiser votre alimentation, votre gestion du stress et votre vitalité.
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🔹 Accompagnement culinaire – 50euros → Un accompagnement évolutif pour stabiliser votre métabolisme et ancrer durablement les résultats.
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Mes accompagnements complémentaires
Santé digestive & équilibre intestinal
Améliorer l’assimilation des nutriments et apaiser les inconforts digestifs.
Équilibre hormonal & bien-être féminin
Objectif : Apaiser les fluctuations hormonales et retrouver une vitalité stable.