Stéphanie Scherrer
Retrouvez votre équilibre hormonal et votre vitalité
Un accompagnement sur-mesure pour mieux vivre la transition hormonale après 40 ans.
Pourquoi cet accompagnement est essentiel
1
Vous ressentez des variations d’humeur, une fatigue persistante, des troubles du sommeil ou une prise de poids inexpliquée ?
Ces symptômes ne sont pas une fatalité : ils sont souvent liés aux fluctuations hormonales qui accompagnent la périménopause et la ménopause.
Pourquoi ces changements hormonaux impactent-ils autant votre bien-être ?
✔ Après 40 ans, la production d’œstrogènes et de progestérone commence à varier, perturbant le métabolisme, l’humeur et l’énergie.
✔ Le stress chronique et le déséquilibre du cortisol aggravent ces symptômes, rendant plus difficile la régulation du poids et du sommeil.
✔ Une approche adaptée en alimentation, micronutrition et ajustements du rythme de vie permet de rétablir un équilibre et d’apaiser ces effets.
Bilan initial – Comprendre votre corps (1h15)
🔍 Analyse approfondie de vos symptômes, de votre mode de vie et de vos bilans biologiques.
🎯 Vous repartez avec :
✔ Une compréhension claire de vos déséquilibres.
✔ Un scénario probable des causes.
✔ Des premiers axes d’optimisation
Prise en charge personalisée
🍽️ Mise en place d’un plan personnalisé basé sur votre profil hormonal : alimentation, gestion du stress et optimisation du sommeil.
🎯 Vous repartez avec :
✔ Un programme alimentaire adapté
✔ Des recommandations ciblées pour réguler vos hormones.
✔ Des ajustements concrets selon vos besoins et objectifs.
2
Prêt à démarrer?
3
Accompagnement culinaire – recettes santé spécifiques
Un accompagnement 100 % pratique pour passer de la théorie à la cuisine.
Ensemble, nous construisons votre placard santé et préparons des recettes adaptées à vos besoins.
👉 Selon vos envies :
✔ Ateliers cuisine en direct via Zoom pour cuisiner ensemble.
✔ Création pas à pas de votre placard alimentaire santé.
✔ Livrets de recettes santé personnalisées à réaliser chez vous.
Résultat : une mise en pratique simple et gourmande, pour intégrer durablement vos nouvelles habitudes alimentaires au quotidien.
Accompagnement hormonal
Chaque femme a des besoins uniques, c’est pourquoi je propose trois formules adaptées à votre parcours :
🔹 Bilan – 100 euros → Une analyse complète pour comprendre vos déséquilibres et poser les bases d’un rééquilibrage.
🔹 Pris en charge – 80 euros → Un plan personnalisé incluant alimentation, sommeil et gestion du stress.
🔹 Accompagnement culinaire– 50euros → Un accompagnement évolutif pour stabiliser et optimiser vos résultats.
Appel découverte
Besoin d'un échange,une question ?
