L'intestin, cause du déséquilibre hormonal

Les signes de déséquilibre hormonal sont difficiles à ignorer.

La prise de poids, l'amincissement et la chute des cheveux, les maux de tête, l'acné, la dépression, l'irritabilité, l'anxiété, la fatigue, l'insomnie des sautes d'humeur, des SPM et une mauvaise mémoire et la perte de libido peuvent tous être des signes de déséquilibre hormonal.

Chez les hommes, il correspond souvent à une perte de masse musculaire, au développement de seins d'homme et de hanches incurvées, à des pleurs plus fréquents que d'habitude, à un comportement grognon en permanence, à des accès de colère et à des difficultés à récupérer après un exercice physique.

Les hommes et les femmes qui ont un déséquilibre hormonal courent un risque accru de

· maladies cardiaques,

· obésité,

· diabète,

· démence

· et de plusieurs formes de cancer.

Les hormones, la partie émergée de l’iceberg

Cela signifie que les déséquilibres hormonaux eux-mêmes sont en fait symptomatiques de problèmes dans d'autres systèmes de l'organisme.

Souvent, les problèmes se situent dans l'intestin.

N'oubliez pas que l'intestin est la racine de toutes les maladies. Une mauvaise santé intestinale est l'un des principaux facteurs de déséquilibre hormonal et en guérissant nos intestins, cet équilibre vital peut être rétabli.

Comment l'intestin affecte-t-il les hormones ?

L'intestin exerce une puissante influence sur nos hormones par deux méthodes principales :

· les actions de l'oestrobolome dans le microbiome

· la voie inflammatoire induite par la dysbiose et les fuites intestinales qui en résultent.

1. L'œstrobolome

L'oestrobolome est un nouveau terme qui a été inventé pour décrire les interactions entre certaines espèces bactériennes du microbiome intestinal et les œstrogènes.

Voici comment cela fonctionne :

L'œstrogène est produit dans les ovaires ou les testicules, ainsi que dans les surrénales et le tissu adipeux. Après avoir circulé dans l'organisme et avoir été utilisé par les tissus des seins, du cerveau, des os, etc., il est filtré par le foie où il est décomposé et désactivé. Il est enfin déposé dans la bile et passe dans l'intestin pour être éliminé de l'organisme.

C'est là que l'œstrobolome entre en jeu.

Notre microbiome régule l'œstrogène en sécrétant une enzyme appelée β-glucuronidase qui déconjugue l'œstrogène dans sa forme active. Cela conduit à la réabsorption des œstrogènes dans la circulation au lieu d’être éliminé par l’organisme. Cet œstrogène actif, non lié, se lie aux récepteurs d'œstrogènes, ce qui entraîne un certain nombre de réponses physiologiques, influençant les processus de reproduction, le développement neural, la santé cardiovasculaire et les cancers.

Si notre microbiome est robuste et diversifié, l'œstrobolome permettra à la bonne quantité d'œstrogènes de recirculer pour nous maintenir en équilibre... mais si ce n'est pas le cas, nous aurons forcément des problèmes. L'œstrobolome affecte l'excrétion et la circulation des œstrogènes. L'activité de la β-glucuronidase peut être modifiée par l'alimentation.

Cela signifie qu'en fonction de la diversité et de la quantité de bactéries dans notre intestin, nous pourrions avoir une faible β-glucuronidase (entraînant une recirculation insuffisante des œstrogènes et un déficit en œstrogènes dans l'organisme) ou une β-glucuronidase élevée (entraînant une recirculation excessive des œstrogènes et contribuant à la dominance des œstrogènes). L'augmentation de l'activité de la β-glucuronidase a été associée aux personnes qui consomment des régimes riches en graisses ou en protéines. Inversement, manger plus de fibres réduira l'activité de la β-glucuronidase.

Quels sont les facteurs qui affectent l'oestrobolome ?

L'activité de la β-glucuronidase peut être modifiée par l'alimentation. Une augmentation de l'activité de la β-glucuronidase a été associée aux personnes qui consomment des régimes riches en graisses ou en protéines. Inversement, manger plus de fibres réduira l'activité de la β-glucuronidase.

Outre le régime alimentaire, l'œstrobolome est également affecté par d'autres facteurs comme l'utilisation d'antibiotiques, la consommation d'alcool, notre génétique et notre mode d'administration.

Déséquilibres du microbiome intestinal et maladies liées aux œstrogènes

La dominance des œstrogènes est un dangereux déséquilibre hormonal qui entraîne une multitude de problèmes de santé.

Pour les femmes, cela peut se traduire par

· le SPM,

· des crampes,

· des fibromes,

· des kystes,

· l'endométriose, le SOPK, l'infertilité, la prise de poids et des cancers du sein et de l'utérus.

Les hommes ils ressentent

· de la fatigue,

· des sautes d'humeur,

· une baisse de la libido et des troubles de l'érection

· cancer de la prostate.

Un faible taux d'œstrogènes expose

les femmes à

· des risques de maladies cardiovasculaires,

· d'obésité,

· de brouillard cérébral,/de démence,

· d'ostéoporose

· de mauvaise santé intestinale.

2. Les voies inflammatoires :

Lorsque nous avons moins de bactéries bénéfiques, nous nous retrouvons avec un intestin qui fuit, ce qui permet à des molécules indésirables d'être libérées de l'intestin vers le système sanguin.

Ces molécules sont très inflammatoires.

Une dysbiose non traitée crée une inflammation soutenue dans tout le corps et l'inflammation interfère avec la production de progestérone et de testostérone.

La testostérone est produite par les cellules de Leydig dans les testicules, qui sont très sensibles à l'inflammation et facilement détruites par celle-ci.

De plus, l'inflammation active une enzyme appelée aromatase. L'aromatase convertit la testostérone en œstrogène. Cela provoque une déplétion encore plus importante de la testostérone et augmente également les niveaux d'œstrogènes.

Comment les hormones influencent-elles la santé intestinale ?

La communication entre les hormones et l'intestin est à double sens. Alors que le microbiome influence les niveaux d'hormones, les niveaux d'hormones circulantes, à leur tour, ont un impact sur l'intestin.

Les cellules intestinales possèdent des sites récepteurs spéciaux pour recevoir les messages de nos hormones.

L'œstrogène et la progestérone influencent la motilité. L'œstrogène augmente les contractions de la paroi intestinale, ce qui accélère le temps de transit et peut provoquer des diarrhées. La progestérone détend les muscles du tube digestif, ce qui ralentit le temps de transit et peut provoquer la constipation.

Ce sont les niveaux élevés de progestérone qui provoquent la constipation et les brûlures d'estomac si caractéristiques des femmes enceintes.

Des niveaux élevés d'un certain type d'œstrogène, appelé œstradiol, peuvent provoquer des calculs biliaires car il est traité par le foie et décomposé en cholestérol.

D'autre part, un faible taux d'œstrogène peut en fait contribuer à des fuites intestinales. En effet, les œstrogènes aident à maintenir l'élasticité et la santé de la paroi intestinale.

Les déséquilibres hormonaux peuvent causer beaucoup de problèmes à l'intestin... et la restauration de l'intestin est la première étape vers l'équilibre des hormones. Avant de pouvoir guérir nos intestins, nous devons d'abord comprendre d'où viennent les problèmes.

Guérissez vos intestins pour un équilibre hormonal

Pour remettre vos hormones sur la bonne voie, il faut d'abord que votre intestin soit en bonne santé. Suivez ces étapes pour rétablir l'équilibre :

1. Supprimez les facteurs inflammatoires de votre alimentation.

Les aliments qui provoquent des inflammations chez la plupart des gens sont le sucre, les produits laitiers, le gluten, le maïs, le soja et les arachides, mais chacun est différent. Il existe des tests d’intolérances alimentaires fait par des laboratoires.

2. Guérissez les fuites intestinales.

Tout en évitant les aliments inflammatoires, utilisez des suppléments pour restaurer l'intégrité de votre tube digestif. La L-glutamine est une option populaire. Elle aide à réparer et à renforcer les cellules de la paroi intestinale. Utiliser des plantes douces et laxatives pour le péristaltisme de l’intestin etc..

3. Traitez les infections et les toxicités sous-jacentes.

Les infections comme le Candida, les parasites , Lyme provoquent un stress et une inflammation chroniques. De même si vous souffrez d’un SIBO ou d’un SII vous serez sujet à l’inflammation.

4. Reconstituez votre microbiome.

Profitez d'une grande variété d'aliments fermentés et/ou complétez les probiotiques pour restaurer les espèces bénéfiques perdues dans votre intestin. Il existe de coproculture en laboratoire qui peuvent vous faciliter le travail et vous dire quelle bactéries colonise de trop vos intestins

5. Corrigez votre régime alimentaire.

Appréciez un régime alimentaire riche en fibres et en nutriments qui met l'accent sur une diversité d'aliments végétaux. Assurez-vous de consommer suffisamment d'acides gras essentiels et de manger beaucoup d'aliments riches en antioxydants.

6. Déstresser

Rien d'autre que ce que vous faites pour votre santé ne fonctionnera si vous êtes chroniquement stressé. Le stress est souvent inévitable, mais nous avons encore beaucoup de pouvoir sur la façon dont nous choisissons d'y réagir. Pratiquez des techniques de pleine conscience e, utilisez des herbes adaptogènes pour améliorer votre capacité à gérer le stress.